进入中年后，脸上的皱纹和白发似乎会不断提醒我们时光流逝的事实。如果是皮肤松弛或有斑点，稍微花点钱您可以选择医美手术，继续保持年轻美丽。
许多人都会面临头发变白的问题。但是染发并不是最好的解决办法。因为如果染发次数过多，不仅无法解决问题，反而会对头发造成伤害。而且头发的生长速度非常快，染过的痕迹很容易就能被发现。
导致头发变白的原因并不一定就是年龄，你可能会发现，同龄人中有人头发还是乌黑的，而有人头发已经白了很多。肾功能也可能会影响头发颜色，所以保护好你的肾脏也是很重要的哦！
(资料图片仅供参考)
“肾藏精，其华在发”！也就是说，肾精充沛的人头发看上去都是乌黑有光泽，甚至看上去还有一点迷人的样子，所以说人到中年要补肾，肾养好了，头发自然就变黑了。
推荐食谱：【黑豆猪尾巴】
准备食材：黑豆、猪尾、生姜、味精
制作步骤：
1.100克黑豆加入清水，把黑豆表面的灰尘清洗干净浸泡一个小时。
2.一根猪尾巴洗净，剁成小块。
3.生姜切成姜片，再切成姜丝装入盘中，一把五指毛桃加入清水，把灰尘杂至清洗干净，用流动的清水多清洗几遍放一旁备用。
4.锅里水烧开放入姜片，葱段把猪尾巴倒进去，加入料酒去腥，把上面的浮沫撇掉再煮两分钟，把猪尾巴打捞起来放一旁备用。
5.猪尾巴倒进砂锅里倒入黑豆，浸泡黑豆水记得不要倒掉，放入肚仲五指毛桃，放入适量的清水，加入足够清水大火烧开，把上面浮沫撇掉，盖上盖子转小火煮两个小时。
6.准备一些枸杞，加入枸杞清洗干净。
7.时间到打开盖子，放入洗干净枸杞，加入盐，味精搅拌一下，把盐搅拌均匀。
8.猪尾巴煲的黑豆猪尾汤就做好了，关火出锅盛入汤碗中，简单营养丰富的猪尾黑豆汤就做好了。
推荐食谱：【猪肝枸杞菜汤】
准备食材：猪肝、枸杞、料酒、胡椒粉
制作步骤：
1.准备一些枸杞菜放在大碗中，加入适量食盐，加入大量清水，清洗一下，先用盐浸泡10分钟，浸泡了十分钟后，再用清水清洗两次清洗干净，控水捞出放在盆中备用。
2.准备一块猪肝，清洗干净，对半切开，切成薄片，切好后放入大碗中，加入适量面粉，用面粉抓拌一会，将猪肝里面毒素吸附出来，用大量清水抓洗干净，全部清洗干净后放入碗中。
3.再加上生姜丝，加入一勺食用盐，抓拌抓拌，放在一旁腌制一会。
4.起锅烧水，水开后加入少许食用油，加入一勺食用盐，将猪肉放进来焯烫一下，猪肉煮制变色，将猪肝放进来，猪肝不要煮的太久，煮开后撇掉浮沫。
5.水再次烧开，把枸杞菜放进来，搅动搅动，煮至时间不要太久，开锅后在撒上一把枸杞。
6.增加颜色又增加营养，煮制一分钟，关火出锅，装入碗中就可以美美的享用了，一碗清肝明目的瘦肉，猪肝枸杞叶汤就做好了。
总结：
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